Bài viết
Hướng dẫn tập luyện khi đi xa
Được viết từ chính các trang thông tin đã xác minh và xác nhận của khách du lịch đang vận hành bản đồ.
Hướng dẫn theo thành phố
Vé tập ngày phòng gym, theo từng thành phố
54 thành phố và vẫn đang tăng. Mỗi hướng dẫn chọn ra những phòng gym đáng đến, kèm giá cập nhật.
Châu Âu
AmsterdamHà Lan41 phòng gym · từ 11.99 EUR
AthensHy Lạp32 phòng gym · từ 5.00 EUR
BarcelonaTây Ban Nha49 phòng gym · từ 6.00 EUR
BerlinĐức56 phòng gym · từ 6.90 EUR
BrusselsBỉ30 phòng gym · từ 11.99 EUR
BudapestHungary15 phòng gym · từ 2,500.00 HUF
CopenhagenĐan Mạch15 phòng gym · từ 70.00 DKK
FlorenceItaly13 phòng gym · từ 15.00 EUR
LisbonBồ Đào Nha31 phòng gym · từ 5.00 EUR
LondonVương quốc Anh151 phòng gym · từ 6.50 GBP
MadridTây Ban Nha48 phòng gym · từ 5.00 EUR
MálagaTây Ban Nha24 phòng gym · từ 7.00 EUR
MilanItaly33 phòng gym · từ 20.00 EUR
ParisPháp60 phòng gym · từ 9.99 EUR
PortoBồ Đào Nha19 phòng gym · từ 7.00 EUR
PragueSéc15 phòng gym · từ 160.00 CZK
RigaLatvia14 phòng gym · từ 5.00 EUR
RomeItaly50 phòng gym · từ 8.00 EUR
TbilisiGeorgia24 phòng gym · từ 7.00 GEL
TenerifeTây Ban Nha15 phòng gym · từ 5.00 EUR
ThessalonikiHy Lạp15 phòng gym · từ 5.00 EUR
ViennaÁo20 phòng gym · từ 10.00 EUR
WarsawBa Lan13 phòng gym · từ 30.00 PLN
ZagrebCroatia18 phòng gym · từ 5.00 EUR
Bắc Mỹ
Nam Mỹ
Đông Á & Đông Nam Á
BaliIndonesia80 phòng gym · từ 10,000 IDR
BangkokThái Lan60 phòng gym · từ 100.00 THB
Chiang MaiThái Lan18 phòng gym · từ 50.00 THB
Da NangViệt Nam28 phòng gym · từ 20,000 VND
FukuokaNhật Bản13 phòng gym · từ 2,000 JPY
HanoiViệt Nam17 phòng gym · từ 50,000 VND
Ho Chi Minh CityViệt Nam20 phòng gym · từ 50,000 VND
Hong KongĐặc khu Hành chính Hồng Kông, Trung Quốc17 phòng gym · từ 150.00 HKD
KaohsiungĐài Loan31 phòng gym · từ 80.00 TWD
Kuala LumpurMalaysia22 phòng gym · từ 30.00 MYR
ManilaPhilippines36 phòng gym · từ 99.00 PHP
Nha TrangViệt Nam18 phòng gym · từ 30,000 VND
OsakaNhật Bản47 phòng gym · từ 2,000 JPY
PhuketThái Lan21 phòng gym · từ 150.00 THB
SeoulHàn Quốc64 phòng gym · từ 9,900 KRW
Siem ReapCampuchia12 phòng gym · từ 1.00 USD
SingaporeSingapore59 phòng gym · từ 3.30 SGD
TaipeiĐài Loan17 phòng gym · từ 100.00 TWD
TokyoNhật Bản54 phòng gym · từ 400 JPY
Trung Đông
Châu Đại Dương
Hướng dẫn
Trước khi đi
Tìm vé, phép lịch sự, cần mang gì, một tuần tốn bao nhiêu.
- Tập luyện khi du lịchHow to Find a Gym Day Pass While Travelling: A Step-by-Step GuideSeven steps to find a gym that lets you walk in and pay for one session abroad: where to search, how to confirm a pass is really for visitors, what a “day” means, how to get through the door, and what to pack.
- Dinh dưỡng khi du lịchHow to Get Enough Protein While TravellingA practical approach to eating enough protein on a trip without a kitchen or a suitcase of supplements: rough targets, easy breakfasts, everyday foods with approximate amounts, restaurant choices, backup snacks, supermarket meals and plant-based planning.
- Bài tậpA 30-Minute Hotel Gym Workout for Limited EquipmentA full-body dumbbell circuit for a small hotel gym: five-minute warm-up, four five-minute rounds of goblet squats, push-ups, rows, Romanian deadlifts and dead bugs, then a cool-down. No barbell, bench or jumping, with easier options and adaptations for light or missing equipment.
- Tập luyện khi du lịchGym Day Pass vs Weekly Pass vs Monthly Membership: Which Is Cheapest for Travellers?The cheapest gym access on a trip depends on how many times you'll train, when those visits fall and the full cost. How to find the break-even point, why a 30-day pass can beat two weekly passes, the seven-day vs seven-visit trap, hidden fees, and what a per-week price really commits you to.
- Tập luyện khi du lịchHotel Gym vs Gym Day Pass: Which Should You Choose?Use the hotel gym if it has what you need and fits your schedule; buy a day pass when equipment, a class or the training space justifies the time and cost. A side-by-side comparison, a worked cost example, the access-hours trap and a five-question checklist.
- Tập luyện khi du lịchThe Carry-On Packing List for Travellers Who Go to the GymA week of workouts from a cabin bag: a 13-item gym kit table, how to pack around laundry, when a second pair of shoes is really needed, what to check about towels and lockers, liquids and supplement rules at security, and which accessories earn their space.
- Tập luyện khi du lịchJapanese Gym Etiquette: A Practical Guide for TouristsWhat to check before using a gym in Japan as a visitor: day-pass access, separate indoor shoes, tattoo rules, first-visit registration, wiping down and time limits, phones and cameras, showers and baths — plus a packing list.
- Hướng dẫn chuỗiFitness First Day Passes & FitPass: A Traveller's Guide Before You BuyFitness First has no single worldwide day pass. UK and Germany sell dated day or weekly tickets (Germany €19–29 a day); Singapore, Malaysia, Thailand, the Philippines and Indonesia sell prepaid FitPass credits, often five at a time; Australia and the UAE need a call. Prices by country, what a credit covers, and when FitPass is worth it.
- Hướng dẫn chuỗiPureGym Day Pass: What to Know Before You BuyPureGym day passes in the UK for travellers: prices vary by branch, a pass ends at midnight rather than lasting 24 hours, multi-day passes run on consecutive days and cover one gym only, how to buy and get in with a PIN, what classes and facilities are included, and what to bring.