Artículos: guías para entrenar de viaje | Daily Sweat

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Guías de ciudad

Gimnasios con pase diario, ciudad por ciudad

54 ciudades y sumando. Cada guía elige los gimnasios que valen la pena, con precios actualizados.

Europa

América del Norte

América del Sur

Asia oriental y sudoriental

Oriente Medio

IstanbulTurquía22 gimnasios · desde 250.00 TRY

Oceanía

SydneyAustralia19 gimnasios · desde 25.00 AUD

Consejos

Antes de viajar

Cómo conseguir un pase, normas de etiqueta, qué llevar y cuánto cuesta una semana.

Fitness en viajeCómo encontrar un gimnasio con pase diario cuando viaja: guía paso a pasoSiete pasos para encontrar en el extranjero un gimnasio donde se pueda llegar y pagar una sola sesión: dónde buscar, cómo confirmar que el pase es de verdad para visitantes, qué significa un «día», cómo conseguir entrar y qué llevar en la maleta.8 min de lectura
Nutrición en viajeCómo comer suficiente proteína cuando viajaUn enfoque práctico para comer suficiente proteína en un viaje sin cocina ni una maleta llena de suplementos: objetivos orientativos, desayunos fáciles, alimentos cotidianos con cantidades aproximadas, opciones en restaurantes, tentempiés de reserva, comidas de supermercado y cómo planificar una alimentación vegetal.9 min de lectura
EntrenamientosEntrenamiento de 30 minutos en el gimnasio del hotel con poco equipamientoUn circuito de cuerpo completo con mancuernas para un gimnasio de hotel pequeño: cinco minutos de calentamiento, cuatro rondas de cinco minutos de sentadillas goblet, flexiones, remos, pesos muertos rumanos y dead bugs, y después la vuelta a la calma. Sin barra, sin banco y sin saltos, con opciones más fáciles y adaptaciones para cuando las pesas son ligeras o falta equipamiento.9 min de lectura
Fitness en viajePase diario de gimnasio, pase semanal o membresía mensual: ¿qué es más barato para viajeros?El acceso al gimnasio más barato en un viaje depende de cuántas veces vaya a entrenar, de cuándo caigan esas visitas y del coste total. Cómo encontrar el punto de equilibrio, por qué un pase de 30 días puede salir mejor que dos pases semanales, la trampa de siete días frente a siete visitas, los cargos ocultos y a qué le compromete de verdad un precio por semana.10 min de lectura
Fitness en viajeGimnasio del hotel o pase diario de gimnasio: ¿cuál elegir?Use el gimnasio del hotel si tiene lo que necesita y encaja con su horario; compre un pase diario cuando el equipamiento, una clase o el espacio de entrenamiento justifiquen el tiempo y el coste. Una comparativa directa, un ejemplo de cálculo de costes, la trampa del horario de acceso y una lista de comprobación de cinco preguntas.9 min de lectura
Fitness en viajeLista de equipaje de mano para viajeros que van al gimnasioUna semana de entrenamientos con una maleta de cabina: una tabla con 13 artículos para el gimnasio, cómo hacer la maleta contando con lavar la ropa, cuándo hace falta de verdad un segundo par de zapatos, qué comprobar sobre toallas y taquillas, las normas para líquidos y suplementos en el control de seguridad y qué accesorios merecen su espacio.9 min de lectura
Fitness en viajeEtiqueta en los gimnasios de Japón: guía práctica para turistasQué comprobar antes de usar un gimnasio en Japón como visitante: acceso con pase diario, calzado de interior aparte, normas sobre tatuajes, registro en la primera visita, limpieza del equipo y límites de tiempo, teléfonos y cámaras, duchas y baños — además de una lista de lo que conviene llevar.9 min de lectura
Guía de cadenasPases diarios y FitPass de Fitness First: guía para viajeros antes de comprarFitness First no tiene un pase diario único en todo el mundo. El Reino Unido y Alemania venden entradas de un día o de una semana con fecha (en Alemania, €19–29 al día); Singapur, Malasia, Tailandia, Filipinas e Indonesia venden créditos FitPass prepagados, a menudo de cinco en cinco; en Australia y los Emiratos Árabes Unidos hay que llamar. Precios por país, qué cubre un crédito y cuándo merece la pena FitPass.8 min de lectura
Guía de cadenasPase diario de PureGym: lo que conviene saber antes de comprarloPases diarios de PureGym en el Reino Unido para viajeros: el precio varía según la sede, el pase termina a medianoche en lugar de durar 24 horas, los pases de varios días se usan en días consecutivos y solo valen para un gimnasio, cómo comprarlo y entrar con un PIN, qué clases e instalaciones incluye y qué llevar.8 min de lectura